覺察｜看清劇本
看清劇本
如果你明明知道道理，卻還是在關係、工作或生活裡重演同一種反應，這一階段會陪你看清那套內在劇本：什麼場景會啟動你、你正在保護什麼，又因此付出什麼代價。
HOW TO CHOOSE
劇本解讀和劇本回訪，差在哪？
第一次進入階段二，先用劇本解讀打底；回訪則是回到同一條劇本，看近期場景、彈性度與新的回應方式。
✓ 主要會看見 △ 會碰到一點 — 不在這場處理
| 你想確認的是 | 劇本解讀 | 劇本回訪 |
|---|---|---|
| 先選哪個 | ||
| 還沒看過自己的主要劇本 | ✓ | — |
| 想先被完整理解與命名 | ✓ | — |
| 想看某個場景最近怎麼展現 | △ | ✓ |
| 想練習不同回應方式 | △ | ✓ |
| 會後看見 | ||
| 主要劇本循環 | ✓ | △ |
| 恐懼與信念 | ✓ | △ |
| 生存策略如何保護你 | ✓ | △ |
| 代價與加深循環 | ✓ | — |
| 近期場景展現 | △ | ✓ |
| 彈性度與頻率變化 | — | ✓ |
| 暫停、辨識、不同回應 | △ | ✓ |
WHAT HAPPENS
把卡住的場景接回真實生活。
- 會先整理你帶來的真實場景。
- 再對照測驗結果或你描述出的原型線索。
- 最後一起確認：現在最值得先處理的是哪裡。
REAL VOICES
體驗者帶走的，是更準確地看見自己。
「那張內在地圖把我嚇到。我在對外戰場滿格，在對內安頓幾乎是 0。」
A 業務 · 覺察｜劇本解讀
「我以為我嚮往自由，其實我只是不敢留下。」
J 老師 · 覺察｜劇本回訪
FAQ
常見問題
這是心理諮商嗎？
不是。Room 12 覺察服務是自我理解與原型地圖整理，不是心理治療、醫療診斷或危機處遇。如果你正在立即危險、急性情緒崩潰，或需要醫療與心理治療資源，請優先聯繫當地緊急服務或合格專業人員。
劇本解讀和劇本回訪怎麼選？
第一次做，先選劇本解讀，把主要劇本循環看清楚；做過解讀後，若想回來檢查近期場景、彈性度與新的回應方式，再選劇本回訪。
付款後怎麼預約？
送出付款資訊後，Room 12 會與你確認款項與可預約時段。確認後，會再提供會前準備與提醒。
做完會得到什麼？
劇本解讀會得到一次 2 小時對話、主要劇本循環與會後書面整理。它不保證你立刻改變，但會讓你更清楚自己正在用什麼方式保護自己、又在哪裡開始卡住。
一定要先做測驗才能預約嗎？
建議先做 12 題或 60 題，因為測驗結果會讓對談更快進入你的原型語言。不過如果你已經很清楚想處理的生活場景，也可以先從申請表說明目前卡住的主題。