形式實體・團體工作坊
時長1 日，約 7 小時
費用NT$6,800定價 NT$12,800・搶先體驗價
課前原型探索作業・結果僅供參考
場次首場籌備中・可先詢問
前置無・可直接詢問
活動結構已定；首場仍要確認日期、人數、印製材料與現場安排，課前作業及未完成時的替代方式會另行說明。
SOUND FAMILIAR
你是不是也這樣
明明已經很累了，還是習慣把事情一肩扛起。
同一種反應，在工作、在家裡、在朋友之間一再出現。
想換個做法，卻不知道自己還有哪些角色可以用。
十二原型像一面鏡子：先認得自己常用、可以支援、比較少用的角色，不用急著改掉哪一個，再多試一個選擇。
ONE DAY
一天怎麼走
上午
09:30–12:30
- 入場抽卡與立約這張圖哪裡像你
- 認識十二個角色用生活例子認識每一型，想想身邊誰像
- 走進角色的冰山用深夢卡看角色在守護什麼、怕什麼
下午
13:30–17:30
- 三種狀態用解答之書看角色順的時候、太用力的時候
- 半張臉拼貼與 1% 交換和別人的角色拼在一起，借一個小行動
- 使用說明書與結業寫給自己、也寫給別人，帶走一張酷卡
到場 09:30、結業 17:30，含午餐與兩次休息；午餐時段開放牌卡角，可以自由翻牌。
深夢卡
解答之書
原型酷卡TAKEAWAYS
你會帶走
實際帶回家
▸
一本 A5 工作手冊
全天的書寫都在同一本，結業裝訂帶走；兩份使用說明書也寫在裡面。
▸
一張神話酷卡
你的活躍角色那一型，背面寫一句給自己的話。
走出來之後的你
01
認得自己的角色
知道自己常用、可以支援、比較少用的是哪些角色。
02
讓身邊的人更懂你
一份「跟我相處的說明書」，可以拿給在意的人看。
03
一個這週做得到的小實驗
從別人身上借來的 1% 行動，回到生活裡試一次。
現場使用牌卡不代表包含整副商品。 物件圖為 AI 生成的情境示意，實際樣式以現場交付為準。
FIT
適合誰、先說清楚
適合你、如果
- 想更了解自己怎麼回應生活
- 和人相處時容易用力過度，想知道為什麼
- 願意透過圖卡、畫圖與交流，試試其他做法
先說清楚
- 課前原型探索只作參考，角色由你現場認領，結果可以修改
- 不想分享或與人拼貼時，可以保留內容或改做自己的版本
- 這不是心理諮商或治療，也不是人格診斷
這是自我理解與生活應用活動，不作醫療診斷、心理治療或危機處遇。若你正經歷身心科相關困擾、請優先尋求身心科或心理專業資源；急性危機請撥打衛福部安心專線 1925（24 小時）。
WHAT YOU MAY NOTICE
參加的人可能會有的體會
「原來我一直用同一個角色撐著，另一個角色都快被我忘了。」
可能的體會・認識角色
「寫給別人的那份說明書，我想拿給家人看。」
可能的體會・使用說明書
「借來的那 1% 行動，這週我真的做了一次。」
可能的體會・微小實驗
以上為情境示意、不是實際學員評語；試辦場後、會以本人同意刊出的回饋替換。其他服務的匿名回饋 →
FAQ
常見問題
需要先懂十二原型嗎？
不需要。課前會有一份原型探索作業，結果只作參考；現場會用生活例子和牌卡慢慢認識。
課前作業沒完成怎麼辦？
課前作業的形式會在確認參加後說明；若來不及完成，替代方式也會一併告知。
現場的牌卡可以帶回家嗎？
現場使用的牌卡不代表包含整副商品；結業時會帶走一張寫給自己的酷卡。
一定要先做初見或另約短談嗎？
不需要。一般工作坊使用原報名說明與必要欄位，不另加確認會議；如有特定需求，先用文字詢問。
可以折抵之後的服務嗎？
各服務均獨立計費，無跨服務金額折抵。
現在就能付款或保留名額嗎？
這一頁提供現役方案介紹與詢問。日期、名額、場地及完整參加安排確認後，才會提供對應場次的報名與付款說明。
搶先體驗價是什麼？
開站初期試辦場次採用的價格；回到定價的時間會提前公告，名額以確認順序為準。