工作前先降速
在開始工作前先辨認身體訊號，不讓催促感直接接管今天的節奏。
SERIES ROUTE
從一個晚上開始，一層一層往深走。
告別焦慮不要求你立刻變平靜。你可以先用一個晚上把感官找回來，再選一條最有感的通道走深，或用兩天一夜完整走一遍；每一層的報名費，都能折抵下一層。
入口小測驗
你的焦慮小怪獸是哪一隻？
免費。看見焦慮來時，哪種反應最常接管你。
體驗夜 回到現在・五感夜創始試跑價 NT$500。兩小時把五感一個一個認領回來，報名費可全額折抵工作坊。
單感官工作坊 深入感官工作坊每場創始試跑價 NT$3,980。聽、嗅、寫、看、身體、味覺六場，選最有感的通道走深。
兩天一夜 告別焦慮兩天一夜工作坊創始試跑價 NT$19,800。看懂焦慮、過一夜安定、帶走自己的安定配方。
| 入口 | 形式 | 費用 | 招牌成果 |
|---|---|---|---|
| 你的焦慮小怪獸是哪一隻？入口小測驗 | 線上自評 | 免費 | 焦慮反應類型、下一步安定提示 |
| 回到現在・五感夜兩小時體驗夜 | 實體體驗夜 | 創始試跑價 NT$500，可全額折抵工作坊 | 拼圖卡、睡眠眼罩、感官對應地圖 |
| 深入感官工作坊六場單感官、任選 | 單感官工作坊 3 至 4 小時 | 每場創始試跑價 NT$3,980 | 一條練熟的安定通道 |
| 告別焦慮兩天一夜工作坊覺察、安撫與重建 | 兩天一夜工作坊 | 創始試跑價 NT$19,800 | 安定通道側寫、安定配方、定錨包 |
| 六週焦慮安定陪跑建立可重複的安定節奏 | 專人陪跑 | 創始試跑價 NT$28,800 | 六週練習方向、安定紀錄、日常提醒 |
HOW IT WORKS
安定不是想通， 是身體先回來。
焦慮太滿時，更多分析不一定有用。這一系列先幫你建立幾個可重複的安定步驟，讓身體、念頭與生活節奏慢慢回到可承受的位置。
訊息前先回身體
在想立刻回覆、解釋、道歉或追問前，先讓自己回到比較能選擇的位置。
睡前停止重播
把反芻、預演與警報感整理成一個可以收尾的步驟，讓夜晚不只剩下硬撐。
SERVICE DIRECTIONS
安定練習 怎麼承接。
從免費小測驗到兩天一夜，每一層都是完整的體驗；想走多深、走多快，由你決定。
QUIZ
你的焦慮小怪獸是哪一隻？
用輕鬆方式辨認焦慮來時，自己最常被哪種反應接管。
適合：先低壓靠近 / 測出下一步
EXPERIENCE NIGHT
回到現在・五感夜
兩小時的體驗夜：蒙眼聽頌缽、重新看見、走動觸摸、聞香、一杯茶收尾，把五感一個一個認領回來。
適合：第一次接觸 / 帶朋友一起 / 500 元可折抵
DEEP SENSES
深入感官工作坊
聽、嗅、寫、看、身體、味覺六場單感官工作坊，選最有感的那條通道，用 3 到 4 小時走深。
適合：已知道自己的通道 / 想做中學
OVERNIGHT WORKSHOP
告別焦慮兩天一夜工作坊
看懂焦慮怎麼運作、在五感安定市集找到自己的通道、過一夜安定、帶著自己的安定配方回家。
適合：想完整練習 / 小組體驗 / 帶走配方
COACHING
六週焦慮安定陪跑
創始試跑價 NT$28,800。用六週重複同一套安定流程，讓練習有機會回到日常——靠的是重複，不是一次聽懂。
適合：需要陪伴 / 想建立習慣 / 先洽詢
DAILY ANCHOR
日常提醒與安定卡
把練習拆成 7 天或 14 天提示，放到睡前、工作前、訊息前這些會被焦慮接管的時刻。
適合：服務後 / 日常練習 / 回看